Seu ano já começou ou você só está esperando?
E mais: 10 perguntas e 5 segundos para compreender o que te trava e como sair desse ciclo
Era janeiro. Começamos o ano com várias ideias, muitos planos e talvez um desejo forte de mudança. Aí veio a volta ao ritmo, as demandas urgentes, e o famoso “deixa isso para depois” começa a fazer parte do nosso repertório. Já viu esse filme?
Isso me incomodou esse fim de semana e tudo começou porque comprei um curso com o plano de começar em janeiro. De repente, a meta foi empurrada para quando eu voltasse de viagem da Costa Rica para os EUA. Duas semanas se passaram e quando me vi prestes a adiar a coisa novamente, parei, contei até 5 (e isso tem explicação - fica aqui que já te conto mais) e comecei!
Como eu sei que a tentação de deixar para depois do Carnaval e “começar de verdade” após ele pode estar grande por aí com a data se aproximando, resolvi trazer esse assunto para cá hoje. Assim quem sabe te inspiro também a contar até 5 e começar a sua mudança. Afinal, esse pensamento de "deixar para depois" pode ser mais perigoso do que parece... especialmente quando se trata de buscar aquilo que te realiza.
Detalhe: olha só a frase inicial do curso que comecei na foto abaixo 😆
“Algumas pessoas gostariam que algo acontecesse. Algumas desejam que aconteça. E outras fazem acontecer.” Michael Jordan
Será que você está em um ciclo de estagnação no seu trabalho?
Se o que mencionei até agora te fez refletir sobre a possibilidade de estar adiando coisas importantes, aqui estão alguns sinais de alerta para você começar a perceber se isso vem acontecendo com a sua carreira:
✅ Sentir um incômodo constante de saber que quer algo diferente, mas não conseguir sair do lugar e agir para mudar sua situação.
✅ Se sentir preso a um looping sem perspectiva nenhuma de avanço e desenvolvimento, no qual por mais que você faça, trabalhe e entregue, a sensação de não sair do lugar permanece.
✅ Viver encontrando justificativas de que sempre falta algo para dar o próximo passo, parecendo nunca estar pronto ou ser o momento certo. Aquele discurso interno de "quando eu tiver mais tempo, mais dinheiro, mais experiência…"
✅ Estar constantemente se comparando a outros profissionais que já fizeram a transição ou estão onde você queria estar (e, claro, se sentindo "para trás" nesse processo).
A razão para nossa inércia
Qual a diferença entre hoje ou amanhã? Esses mês ou mês que vem? Agora ou depois do Carnaval? Seria essa a melhor estratégia para atingirmos o que queremos? E se essas datas forem somente mais uma desculpa para continuar adiando o que realmente queremos?
Afinal, o que mudará o cenário entre esse mês e o próximo que possa fazer nossos metas serem adiadas? Se a resposta for “nada”, temos um problema de barreiras imaginárias – aquele tipo de obstáculo que criamos apenas para justificar a nossa própria inércia, sabe?!
Mas, por que agimos assim mesmo quando sabemos que isso é prejudicial? Afinal, você já deve ter ouvido que o "melhor momento" para começar algo não existe; nós criamos e no agora. Não é por falta de vontade!
Essas datas no futuro nos confortam pois nos fazem sentir que estamos em um suposto controle da situação e estamos "ganhando” algo por isso, quando na realidade só estamos adiando e, às vezes, até perdendo o que efetivamente queremos.
No contexto de uma transição, seu cérebro funciona mais ou menos assim:
Ele vê como recompensa minúscula imediata o conforto da zona onde está, a segurança do emprego atual (mesmo que insatisfatório), a ausência de um risco ou necessidade de um esforço a mais da sua parte.
E não considera a recompensa futura bem maior de encontrar um trabalho no qual você atua com o que acredita, tem paixão pelo que faz, mais autonomia, flexibilidade, melhor qualidade de vida e por aí vai.
Escolhemos a recompensa imediata, e acabamos por adiar indefinidamente a nossa realização.
Falei mais sobre esse tema na newsletter A ciência e a emoção para ter metas se quiser conferir.
"Não espere. O tempo nunca será 'exatamente o certo."
Napoleon Hill
Como sair desse ciclo?
Para conseguirmos quebrar esses ciclos de adiamento, precisamos começar a enxergar as raízes que nos seguram nesse lugar. E, mesmo achando que seja por falta de recursos financeiros, experiência ou o momento "certo", no fundo isso são só formas de disfarçar nossos reais medos e a falta de clareza sobre o que queremos.
No entanto, para encontrar isso precisamos ir a um lugar que a gente costuma evitar: dentro de nós mesmos. E evitamos não por não termos como acessar esse caminho, mas por não ser aquele tipo de caminho super confortável de trilhar – porém essencial.
Se estiver afim de começar, preparei uma lista de 10 perguntas como um ponto de partida para te auxiliar a enxergar o que está de fato segurando a sua mudança:
1️⃣ O que estou deixando de viver pelo receio de começar de novo?
2️⃣ Se o meu trabalho deixasse de existir hoje, o que eu faria?
3️⃣ Qual é o potencial que estou sufocando continuando aqui por ego?
4️⃣ Se eu continuar fazendo exatamente o que faço hoje, onde estarei daqui a 5 anos?
5️⃣ Qual o preço emocional e físico que estou pagando por ignorar o que me realiza?
6️⃣ Quais sonhos venho adiando e que estão cada vez mais distantes?
7️⃣ Ao contar minha trajetória até aqui para alguém, o que te me deixa orgulhoso?
8️⃣ Se o sucesso fosse garantido, o que eu faria diferente a partir de hoje?
9️⃣ Quantas decisões tomei recentemente baseadas no que esperam de mim, e não no que desejo?
🔟 Se não fosse o medo, qual seria o meu próximo passo agora?
IMPORTANTE: Não se cobre para ter todas as respostas de imediato. Essas perguntas são um convite à reflexão profunda. Aproveite esse momento, pegue um caderno e anote suas respostas. Elas podem surgir aos poucos, ao longo do tempo, te ajudando a abrir caminhos que você ainda não enxergava.
💡 Ferramenta prática para sua transição
Você conhece a regra dos 5 segundos da Mel Robbins? É uma ferramenta simples, mas que pode te ajudar a agir, mesmo quando o seu cérebro tentar te paralisar.
Como funciona: sempre que você tiver um impulso para agir em direção a sua transição, mas sentir aquela hesitação te segurando, faça o seguinte:
Conte regressivamente: 5 - 4 - 3 - 2 - 1.
Aja! Comece uma simples tarefa para se mover naquela direção – pode ser uma ligação, um email, uma busca de uma informação... Não dê espaço para a dúvida.
Essa contagem simples interrompe o ciclo da procrastinação, ativando o seu córtex pré-frontal (a área do cérebro responsável pela tomada de decisões e pela ação), te colocando em movimento.
Se você quer um auxílio para se aprofundar nessas perguntas aí acima e parar de adiar a mudança no seu caminho, o Programa de Transição de Vida e Trabalho pode te ajudar. Deixa eu te contar como:
📍 As respostas para essas perguntas está dentro de você e uma das formas de encontrá-las é nas conexões não óbvias de fatos e eventos da sua história de vida.
📍Quando usadas como peças de um grande quebra-cabeça, essas respostas podem revelar o que te MOVE de forma mais intrínseca e te guiar para um trabalho no qual você se realiza.
Ao longo de 12 semanas, revisitamos sua história, encontramos o que te move, construímos seus territórios de atuação, selecionamos aquela rota que é para você e, com base nela, traçamos o seu plano de experimentação para aumentar seu nível de prontidão para a mudança te trazendo a confiança que você precisa.
Se tiver interesse em saber mais, me manda uma mensagem no botão aqui abaixo.
"Toda mudança começa antes da ação. Ela começa na decisão de não abandonar a si mesmo e seus desejos.”
Até a próxima semana!