Pura Vida, Pura Essência
Os ensinamentos da filosofia da Costa Rica para uma vida com mais significado
🎵 Índios do Legião Urbana tocando aqui enquanto escrevo essa newsletter e fica como sugestão de trilha sonora para acompanhar a sua leitura.
No último mês tive a oportunidade de "viver” na Costa Rica, mais precisamente na Península Nicoya (uma das famosas "Blue Zones" — regiões do mundo onde as pessoas vivem mais e melhor) e pude mergulhar um pouco mais no estilo de vida do povo local para descobrir não só o que significa "Pura Vida", mas o que é viver tal filosofia. Esse mergulho em uma cultura tão diferente despertou em mim diversas reflexões. Afinal, viajar é isso: abrir-se para uma janela de aprendizado sobre outros modos de se viver e olhar para a vida. E vale a pena compartilhar algumas delas nesse conteúdo de hoje com você…
A filosofia do simples e essencial
Na chegada do aeroporto, a mensagem “Pura Vida” já estava por todos os lados. Andamos mais alguns minutos para pegar a van da empresa de aluguel de carros e somos recebidos pelo motorista com um sorriso e a frase: “Pura Vida”.
Essa foi a expressão que ouvi do primeiro ao último dia em Santa Teresa, na cidade litorânea que escolhi para visitar na Costa Rica. Ela substituiu o "bom dia” no café da esquina, o "como vai” ao encontrar o instrutor de surf, o "até logo” ao nos despedirmos do proprietário da casa onde ficamos, etc. A expressão "pura vida” é usada em diversas situações cotidianas pelo povo local, os "ticos" (como são conhecidos) e diz muito sobre a cultura e a forma leve como eles encaram a vida. É como um lembrete diário de que a vida pode ser pura e simples.
Isso me fez refletir: será que não somos nós que complicamos nossas vidas, buscando sempre o que parece estar fora do nosso alcance? Vivemos como sociedade em uma constante busca por saber mais, estudar mais, trabalhar mais, ter mais…como se a nossa realização estivesse sempre lá fora e distante de nós.
Esse lugar em vários momentos me transportou para a minha infância, talvez pelo ambiente de praia onde vivi bons momentos, mas também pelo fato desse período da minha vida ter sido leve se comparado aos demais. Ao passo que crescemos parece que a leveza vai se esvaindo e nossa vida ficando mais complicada. Culpa nossa? Não 100%. Algumas complicações chegam naturalmente pois ganhamos maiores obrigações e mais responsabilidades. Mas será que todas elas são realmente necessárias?
Quem hoje não quer simplicidade diante desse mundo caótico que estamos vivendo? A velocidade, o digital, o estar sempre conectado e atento às últimas novidades do mercado. Eu saí da California (um dos epicentros de uma grande revolução que estamos vivendo) para estar em um lugar onde as pessoas vivem em uma “outra realidade” - se assim posso chamar.
E para quem acha que isso acontece somente na selva, no fim do mundo ou meio do mato, não precisa ser assim. A natureza ajuda? Sim, ela faz parte, mas essa realidade não se limita apenas ao ambiente físico que nos envolve. Ela vai muito além disso…
É uma mudança no que você valoriza e determina como essencial para a sua vida. E não sei vocês, mas eu tenho visto cada dia mais gente fazendo essa nova escolha pelo simples que eu gosto de chamar de "volta às origens”.
Onde mora o segredo para a felicidade e longevidade?
Seria então essa a saída para muitos dos problemas que enfrentamos hoje em dia? Não há uma só resposta, mas que esse pode ser um dos caminhos, eu acredito que sim. E vou te contar porquê.
Costa Rica e as Blue Zones
A Península Nicoya é uma das "Blue Zones" no mundo, regiões conhecidas por abrigar populações com uma expectativa de vida muito acima da média. As pesquisas feitas nesses lugares mostram que a longevidade está muito menos ligada a genética e mais ao estilo de vida que suas populações levam.
Dentre os fatores que o estudo menciona sobre a população dessa parte da Costa Rica estão:
A dieta, que contém água rica em cálcio e refeições leves no jantar no início da noite, e o sol diário de forma sensata auxiliam na saúde física.
O foco na família e conexões sociais contribuem para o senso de pertencimento.
A dedicação no trabalho e nas atividades diárias, mesmo muitas delas envolvendo tarefas físicas.
A história em comum e tradições abraçadas por esse povo e carregadas por gerações e gerações.
E, por último, (e o que me chama mais a atenção) o que eles chamam de plano de vida que é um forte senso de propósito, no qual eles têm uma razão para acordar todas as manhãs e um desejo grande de contribuir para um bem maior.
"O segredo da felicidade está em viver como se você fosse viver para sempre, mas aproveitando como se o tempo fosse limitado." – Dan Buettner, autor do Blue Zones.
Se tiver interesse em se aprofundar mais nesse tema, eu publiquei uma newsletter sobre o estudo e o documentário produzido pela Netflix a partir dele "Como Viver até os 100: Os Segredos das Zonas Azuis".
Costa Rica e o Happy Planet Index
Além de estar entre as Blue Zones, a Costa Rica também é considerada um dos países mais felizes do mundo segundo o Happy Planet Index (HPI) publicado pelo Hot or Cool Institute em Berlim.
Além da expectativa de vida elevada e o bem-estar, o país combina a isso a sustentabilidade ambiental como parte da receita de felicidade mostrando que altos níveis de consumo não significam melhor qualidade de vida. E junto com a Costa Rica, Vanuatu, Suécia, El Salvador e Nicarágua são os países com mais alto índice HPI.
Aproveitando a oportunidade, o website traz um teste interativo para você fazer e poder refletir sobre o quanto sua vida equilibra bem-estar e impacto positivo no planeta e como integrar simples ações no seu dia a dia para melhorar ainda mais.
E para você, o que é essencial?
Esse tempo por aqui me fez refletir não só sobre pequenas mudanças que constantemente podemos adotar em nosso estilo de vida para melhorar o nosso bem estar e o do planeta. Mas reforçou ainda mais o valor de termos clareza sobre o que é essencial para nossas vidas, aquilo que realmente nos realiza.
"Viver bem não é sobre ter mais, mas sobre ser mais — mais presente, mais conectado e mais autêntico."
Só assim somos capazes de simplificar as mil demandas que vêm do mundo externo mais aquelas que criamos para nós mesmos e que acabam por complicar nossas vidas. Quando sabemos o que importa para nós, todas essas demandas externas e o peso delas perdem valor. A vida se torna mais simples de viver e, claro, ser feliz!
💡 O que valorizar para viver com mais significado?
Como ter um senso de propósito no trabalho que você faz pode simplificar sua vida?
Assim como os Nicoyans têm um plano de vida e senso de propósito, você também pode ter claro aquilo que te motiva e transformar seu trabalho para trazer mais sentido para a sua vida.
No dia 29 de janeiro, farei o Workshop: 2025 - O Novo Capítulo da Sua História para te guiar nessa busca e construção.
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Por hoje é só.
Até a próxima semana!