O poder do recomeço
Para você aproveitar (e muito bem) esse novo ciclo
Você já parou para pensar em como seria a vida se não tivéssemos o calendário? Se não contássemos o tempo em ciclos? A chegada de um novo mês me fez pensar muito nisso, e trago aqui um pedacinho dessa reflexão para dividir com vocês o que a ciência diz sobre, a importância dos ciclos e como você pode fazer uso deles no seu dia a dia. Ah, até porque esse mês está cheio de novos ciclos literalmente por aqui! Te conto mais…
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A origem do calendário e seu ciclos
A história do calendário como conhecemos hoje começou lá com os nossos antigos da Pré-História. A marcação temporal foi super importante na época para o desenvolvimento de atividades que garantiam a sobrevivência como agricultura, caça e migração.
A referência deles para a organização do tempo dessa forma foi a observação do céu e dos atros, do nascer, o pôr do Sol e as diferentes fases da Lua. A gente pouco percebe no dia a dia a importância que isso tem para nossas vidas, mas ler o tempo dessa forma muda muita coisa!
Faz um exercício comigo para ter uma ideia de como seria viver em um ciclo quase que infinito de dias:
Se você contasse sua vida não por anos, mas somente dias – desde o dia em que nasceu – qual dia seria hoje?
(Clica aqui para fazer essa conta rapidinho.)
Eu fiz as contas aqui e estaria no dia número 15.070 da minha vida! Como isso soa para você? Para mim, confesso que um pouco tenebroso. Acho que a sensação trazida por esse montante de dias é algo de peso, extenso, ininterrupto, chegando a ser incansável.
Alguns poderiam dizer que são apenas números. Mas sabemos que não é somente isso. Anos, meses e dias estão carregados de significados.
Enxergando a vida pela lente dos ciclos
Olhar para o tempo e a vida pela lente dos ciclos abre para nós o potencial de renovação. E como isso é bom! Aquela possibilidade de poder fazer diferente. A esperança de mudar a cada novo ciclo. É a vida repleta de fins e novos começos.
E quem aí não precisa de um novo começo de vez em quando? Todos nós precisamos, seja para recarregar as baterias, estabelecer novos objetivos ou simplesmente (re)começar.
A cada novo ciclo temos uma necessidade de redefinir metas e traçar novos planos em diversas áreas da vida. Esse ímpeto não vem do nada. Ele é uma resposta do nosso cérebro inclinado a buscar por padrões. Lembra que tudo que é "conhecido" para nossa mente é mais confortável?
Ele se acostumou a periodicamente – a cada nova semana, novo mês ou novo ano – ter essa linha de partida como um ponto de reflexão, análise, ajustes e preparo para os próximos quilômetros pela frente. E o que a nossa mente sabe fazer de melhor é agir nos padrões. Então, por quê não se aproveitar disso?
Os benefícios comprovados dos ciclos na sua vida
Não é somente a mente humana que pode ser de bom uso por aqui. A ciência do comportamento também se utiliza dessa ideia dos marcos temporais. Se queremos mudar nossos hábitos, não interessa quão pequena seja essa mudança, um novo ciclo é essencial pois nos traz a ideia de uma folha em branco.
A autora Katy Milkman, em sua obra "Como mudar” afirma que essa ferramenta, a qual ela chama de "fresh start”, é valiosa contra os nossos velhos comportamentos. Essa sensação de "novo começo" funciona como uma quebra dos padrões antigos, abrindo caminho para novas práticas e atitudes.
"Esses são momentos em que os rótulos que usamos
para descrever a nós mesmos, quem somos e o que estamos vivendo mudam, obrigando-nos a mudar com eles.”
Katy Milkman
Você já deve ter experienciado isso ao abrir a primeira página da agenda de um novo ano, não?! É como um convite para começamos a construir uma nova narrativa para esse ciclo que começa em nossas vidas.
E os estudos comprovam que nós estamos mais inclinados a começar novas coisas nesses momentos, pois eles nos ajudam a ultrapassar uma barreira psicológica que temos dentro de nós: o sentimento de que falhamos antes e talvez falharemos de novo.
Qual mudança você deseja para esse novo ciclo?
Viver em ciclos é um mentalidade que não só te ajuda a trazer o novo para sua vida, mas também pode te trazer mais proatividade e resiliência quando o assunto é mudança.
Eu já faço uso dessa ferramenta constantemente em minha vida. Aproveito o novo ano, o novo mês, o novo trimestre e semestre, mas principalmente o Meu Ano Novo que é a data do meu aniversário.
Como abrimos essa semana com o começo de um novo mês, está aqui uma oportunidade para colocar isso em prática agora mesmo. Se você já faz uso disso, ótimo! Isso aqui serve de lembrete. Mas se ainda não faz, aproveite o dia de hoje para escrever para você mesmo quais são suas intenções para esse novo ciclo de 30 dias que se inicia.
✍️ SESSÃO MÃO NA MASSA!
O que esse novo ciclo representa para você?
Qual é o novo que você quer para esse ciclo?
O que você precisa mudar nos próximos 30 dias?
Eu já fiz as minhas e compartilhei por aqui:
Use o tempo, os marcos e os ciclos a seu favor. Faça disso um ritual de renovação para reacender chamas que você precisa dentro de você nesse momento.
E depois me conta aqui nos comentários como foi seu exercício para esse novo ciclo?
🙌🏼 Quero a tua ajuda para um recomeço
Esse canal aqui começou meio que por acaso, quando estava escrevendo meu livro lá em 2022, e usei-o para dividir a escrita com pessoas próximas a mim que tinham interresse por acompanhar esse processo. Como amo escrever, acabou virando um espaço de partilha semanal das minhas reflexões para quem sabe inspirar o movimento de mais pessoas por aí. Mas, como estamos falando em ciclos, tudo tem um fim e um novo começo.
Para esse recomeço, eu adoraria ouvir você que vem me acompanhando por aqui. Teria 3 minutinhos do seu valioso tempo para dividir comigo sua opinião? A pergunta é simples: O que você mais gosta de ver por aqui? Para responder, basta clicar no botão abaixo. Ficarei muito grata!!
📌 Um novo ciclo por aqui
E tem mais recomeços com esse novo mês chegando por aqui. Muitas novidades saindo do forno que logo mais vou dividir com vocês. Mas só para te deixar curioso: tem Kelly e Programa de cara nova! 😃
E se você ainda quer começar a sua transição esse ano e abrir um novo capítulo na sua história, essa é a chance! Inscreva-se AQUI na lista de espera do Programa de Transição de Vida & Trabalho para ficar por dentro de tudo que vai rolar em primeira mão.
Bom início de ciclo para você.
Até a próxima news!